Myofibrille

De avril 2018 à juillet 2018

% de gras de 23% à 9.5%

Muscle     de 130 à 144 livres

Gras         de 39 à 15 livres

Poids       de 169 à 159 livres

L’athlète corporatif a bien compris que c’est payant d’utiliser sa volonté, sa détermination, sa discipline, ainsi qu’un agenda alimentaire personnalisé pour s’assurer d’être productif et en santé au quotidien.

L’athlète corporatif à profondément pris conscience de l’importance de bien gérer ses trois puissants outils, qui sont ; comment je pense, comment je mange et comment je bouge.

Denis (fin cinquantaine) est l’exemple typique de l’athlète corporatif. Homme d’affaires TRÈS occupé et triathlète, Denis a appliqué les principes de base de l’agenda alimentaire personnalisé lors de sa saison 2018 et cette dernière fut exceptionnelle. D’ailleurs, Denis c’était classé pour les championnats du monde de 2019 en Suisse.

La trappe corporative

“Tantôt quand j’aurai le temps, quand la vie sera moins exigeante et moins rapide et quand les enfants seront
plus vieux, je vais trouver du temps pour mieux manger et mieux bouger !!!
En ce moment ce n’est pas le temps“.

Autrement dit, puisque ce n’est pas encore vraiment une priorité pour moi de mieux gérer mon énergie
(manger et bouger mieux), je vais laisser le soin à mon ado (mauvaises habitudes) de s’en occuper !!

Après des années, voir des décennies chez certaines personnes, le corps s’est épuisé et les fonctions
physiques et mentales de l’homme et de la femme d’affaires se sont effondrés.
Tout devient plus difficile physiquement et mentalement, en plus notre capacité à apprécier la vie
diminue et notre capacité à la critiquer augmente grandement. Tout cela créé en moi une attitude de
plus en plus lourde, qui augmente notre attitude mentale négative, donc l’intensité du niveau de stress.

Heureusement que le niveau de souffrance mentale et physique augmente et rend ce processus intolérable,
sinon la plupart d’entre nous continuerions dans ce corridor qui mène à l’autodestruction.
D’ailleurs la plupart des athlètes corporatifs se posent la question suivante: “Pourquoi
je n’ai pas allumé avant? Pourquoi malgré tous ces drapeaux rouges, j’ai continué dans la mauvaise
direction à manger et bouffer n’importe comment? “

Selon le Harvard Business Review, en 2003 les compagnies américaines ont dépensé 400 milliards de dollars
pour traiter les symptômes associés à la détresse psychologique.  Les ventes de médicaments pour traiter
les symptômes associés à la maladie physique ainsi qu’à la détresse psychologique n’ont pas cessé
d’augmenter depuis des décennies.  De ce fait, on constate que le corps et le cerveau des hommes
et des femmes d’affaires s’est tellement affaibli, qu’ils doivent prendre une grande quantité
de médicaments.

Le corps devient alors de moins en moins efficace, le penseur de plus en plus négatif et les émotions
désagréables de plus en plus présentes.  Par chance que nous avons les compagnies pharmaceutiques pour
nous aider…

Alors on voit donc que la mauvaise gestion de notre énergie (comment je mange, bouge et pense) est néfaste
dans la société actuelle et que les conséquences d’une mauvaise gestion sont catastrophiques et ont un
impact majeur sur notre qualité de vie.  Une fois que notre qualité de vie est affectée à la baisse,
notre capacité à performer s’effrite aussi.   Donc nous devons forcer encore plus, ce qui épuise le
corps et le penseur d’autant plus.

Voilà le cercle vicieux, la TRAPPE dans laquelle on tombe.  Nous sommes rendus à une époque où la gestion
adéquate de notre énergie est très importante voir cruciale si notre santé mental et physique est importante
pour nous.  La vie change à une vitesse impressionnante, ce qui consiste en un stress majeur pour beaucoup
d’individus, considérant que le monde des affaires est de plus en plus exigeant.

Ces deux facteurs combinés, produire plus dans un contexte qui ne cesse de changer, sont des raisons
suffisantes pour en envoyer plusieurs dans une phase d’épuisement psychologique et physique. Nous devons
absolument avoir l’énergie nécessaire pour être en mesure de faire face à cette vie de plus en plus
exigeante et personne sauf nous-même pouvons contrôler comment bien ou mal nous pensons, mangeons et bougeons. Si nous continuons à remettre
à demain la gestion de notre énergie, nous devrons en assumer les conséquences.

TROIS FACTEURS IMPORTANTS
Pourquoi changer, comment changer et vouloir changer.

Pourquoi changer découle de toutes les raisons intellectuelles que j’ai accumulé au fil du temps
et qui me disent que je dois abandonner mes mauvaises habitudes et les remplacer par de bonnes habitudes
avant d’en payer le prix.  Au fil des années les mauvaises habitudes que j’ai programmées en moi commencent
à me faire peur et font naître un vouloir intellectuel qui est censé me permettre de créer de bonnes
habitudes.  Ce vouloir intellectuel est un petit moteur qui va aider ma motivation, mais à court terme seulement.

Autrement dit cette volonté passagère n’est pas assez puissante pour que je sois capable de persévérer
dans mon plan de match qui est de désobéir à mon ado à court, moyen et long terme.  Seulement le vouloir
viscéral, profondément ancré dans mon subconscient, va me permettre de battre mon ado à long terme.

Le comment lui, fait référence à quelles stratégies alimentaires, physiques et mentales vais-je utiliser pour mieux gérer mon énergie ainsi qu’éduquer mon ado. Chaque individu doit trouver sa propre
méthode et ce n’est pas le choix des méthodes qui manquent en circulation.

Nous sommes de plus en plus conscients intellectuellement parlant de l’importance de mieux s’occuper de nous,
si on ne veut pas en payer le prix mentalement et physiquement. Cependant on continue de procrastiner et
notre santé physique et mentale se détériore.

La persévérance est une des clés de la réussite et nous persévérons seulement si nous VOULONS vraiment
changer. On parle ici d’un vouloir au niveau des tripes et non pas un simple vouloir intellectuel.
Si mon vouloir provient de mes tripes je serai alors capable de persévérer et seule la persévérance
jumelée à l’humilité pourra venir à bout de mon ado.