Myofibrille

1-LA CONSULTATION INDIVIDUELLE AVEC COACHING (7 rencontres sur 4 à 6 mois) VOUS PERMETTRA DE :

• Obtenir une évaluation de votre agenda alimentaire actuel.

• Comprendre comment vos symptômes physiques, émotifs et mentaux sont reliés à votre l’agenda alimentaire actuel ainsi qu’à votre système de croyance (facultatif).

• Obtenir une évaluation objective de votre    gestion énergétique actuelle.

• Obtenir un nouvel Agenda alimentaire personnalisé adapté à vos besoins et votre personnalité.

LE CONTENU :

• Diagnostic :

Questionnaire d’analyse de besoins pour identifier vos besoins énergétiques, vos attentes et vos objectifs personnels.

• Révision de votre agenda alimentaire actuel.
• Évaluation des déconecteurs mentaux (facultatif)
• Prise des mesures :

% de gras et masse musculaire ;
poids.

• Conception d’un agenda alimentaire personnalisé :

L’agenda alimentaire est développé en fonction de vos besoins, de vos goûts, de vos objectifs personnels.

• Prise de rendez-vous pour la rencontre no 2 quatorze jours plus tard.

• Obtenir une évaluation de votre agenda alimentaire actuel.

• Comprendre comment vos symptômes physiques et mentaux sont reliés à votre l’agenda alimentaire actuel.

• Obtenir une évaluation objective de votre condition physique actuelle et vous permettre de faire un suivi régulier.

• Obtenir un nouvel Agenda alimentaire personnalisé parfaitement adapté à vos besoins.

LE CONTENU :

• Diagnostic :

Questionnaire d’analyse de besoins pour identifier vos besoins énergétiques, vos attentes et vos objectifs personnels.

• Révision de votre agenda alimentaire actuel.

• Prise des mesures :

% de gras et masse musculaire ;
Poids.

• Conception d’un agenda alimentaire personnalisé :

L’agenda alimentaire est développé en fonction de vos besoins, de vos goûts, de vos objectifs personnels.

3-Conférence et formation

Les objectifs de l’activité;
Cette formation ou conférence vous permettra  de :

• Réaliser l’ampleur de la demande et des exigences actuelles du monde des affaires et expliquer les besoins physiques et mentaux des gens d’affaires,
• Expliquer les différences et les similitudes entre les gens d’affaire (athlète corporatif) et l’athlète de niveau international,
• Expliquer le processus de production énergétique et identifier les connecteurs et les dé- connecteurs énergétiques ayant un impact sur votre endurance, votre santé, vos performances et votre stress,
• Réaliser le pouvoir constructeur ou destructeur de son agenda alimentaire sur sa santé mentale et physique.
• Reconnaître les signes et symptômes d’une énergie déficiente sur les plans physiques et psychologiques
• Prendre conscience de mes habitudes physiques et mentales qui gaspille mon énergie
• Prendre conscience des impacts négatifs du gaspillage énergétique sur ses performances et son environnement (collègue).

Principes de base de la gestion de l’énergie pour l’athlète corporatif

• Le style de vie de l’athlète corporatif vs celui de l’athlète de haut niveau
• Le processus de production énergétique interne ; prendre conscience de sa responsabilité énergétique et des conséquences négatives sur sa santé mentale et physique lorsque l’on gère son énergie par défaut.
• Découvrir le potentiel de votre système énergétique ainsi que les outils à votre disposition pour  y avoir accès maintenant.

• Principe de l’offre et la demande : Prendre conscience des impacts négatifs sur nos performances et notre santé lorsque notre agenda alimentaire ne satisfait pas la demande de notre corps.
• L’agenda alimentaire de l’athlète : quelles sont les composantes d’un agenda alimentaire qui vise les hautes performances ainsi que la diminution du gaspillage d’énergie au quotidien.
• Prendre conscience du pouvoir destructeur, sur la personne, de la plus part des diètes utilisées présentement dans le monde des affaires
• Le conditionnement physique : comment et pourquoi il est essentiel de maintenir un équilibre entre la phase de démolition et de la réparation.
• Pourquoi et comment l’exercice peut diminuer ma résistance aux stress.

Les stratégies mentales;

• Les émotions vs l’auto sabotage;
• Le lien entre les émotions, l’attitude mentale négative et mon incapacité à gérer mon énergie adéquatement
• Principes de base de la gestion des émotions
• Prendre conscience de ma responsabilité émotionnelle ainsi que des conséquences négative sur moi et mes collègues : Comment je crée ces émotions qui me font perdre le contrôle et GASPILLE mon énergie.
• Évaluer l’impact négatif de la colère, de la frustration, de la peur et de la culpabilité sur moi et mon environnement.
• Comprendre comment je crée moi-même ces émotions négatives.
• Comprendre comment je crée moi-même certaines émotions positives.
• Voir l’impact des émotions, positives ou négatives,  sur mon système énergétique ainsi que sur ma productivité.
• Les techniques de pivot : Comment diminuer le temps passer dans des états émotifs destructeurs et comment faire pour revenir rapidement dans une zone de bien-être (haute performances) le plus rapidement.