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Pouvoir destructeur de 3 émotions négatives sur l’humain

Puisque la colère, la peur et la culpabilité sont créées par NOTRE CHOIX de réaction face à certaines situations quotidiennes, il est bon de réfléchir (en observant leur puissance inscrite ici – bas) sur leur pouvoir destructeur, surtout si vous les utilisez sur une base régulière. Ces émotions lorsqu’elles sont sur utilisées, vident totalement votre batterie.  Lorsque votre batterie est à plat votre attitude mentale positive l’est aussi tandis que votre attitude mentale négative prend de la force. C’est elle qui vous encourage à abandonner toutes démarches positives que vous avez débutées concernant votre santé physique et mentale (entraînement, alimentation, stratégie mentale). Voilà pourquoi la compréhension du fonctionnement de votre mentale est crucial. Si vous désirez vous occupez de vous et arrêter de vous auto sabotez une fois pour toute.

La colère

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La peur

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La culpabilité

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Notre système de croyance : le juge, son livre de loi et la victime

Nous avons tous un système de croyances (règlements) que nous avons appris dès l’enfance et qui deviennent notre schème de référence dans la vie adulte ; ils nous permettent d’interpréter les événements, les situations et sont à la base de nos émotions.

Ils vous permettent de porter un jugement positif ou négatif rapidement sans être obligé d’analyser en long et en large ce qui vient de se produire.

Définition : Un règlement/croyance   est un accord conscient ou inconscient qu’on a adopté et qui détermine notre interprétation de ce qui est bon ou mauvais. Donc qui contrôle nos réactions. Toutes nos règles et croyances se trouvent dans ce que j’appelle notre livre de loi (emmagasiner dans votre mémoire). Ce livre s’intitule ce qui devrait-être alors que la vie s’appelle ce qui est. Le combat s’appelle ce qui devrait-être vs ce qui est, moi contre le moment présent. Aussi nous avons ce que l’autre est vs ce que je crois qu’il devrait-être.Source de conflit bien connu dans les couples. Le dernier qui était mon favoris; ce que je suis vs ce que je devrais être. Celui-la ma maintenue dans la fausse sceptique psychologique pendant une bonne période de temps.

Ce qui devrais vs ce qui est :

Notre juge est heureux lorsque la vie (ce qui est) se comporte selon son livre de loi (ce qui devrait). Alors à ce moment, nous sommes à 200 ou en haut de 200 car ce qui est = ce qui devrait. Mais lorsque c’est l’inverse qui ce produit le juge réagit négativement et nous envoies en bas de 200.

Notre juge intérieur est constamment en fonction et prêt à nous envoyer au combat ou à fuir pour éviter ce qu’il déteste ou n’aime pas (souffrance). Il utilise son livre de loi pour juger ce qui est bien et mal. Il juge l’extérieur. L’extérieur c’est tout ce que vous percevez à l’extérieur avec vos 5 sens.

Le juge examine aussi de très près l’intérieur c’est à dire tout ce que je fais ou non, tout ce que je dit ou non et tout ce que je pense ou non. Donc il me juge constamment.

Le juge a une idée de ce que la vie devrait être et c’est pourquoi son livre de loi (outil de travail) s’intitule ce qui devrait. Par exemple il pleut (ce qui est) mon juge s’énerve car il voulait du soleil (ce qui devrais). À chaque fois que ce qui est (la vie) ne corresponds pas à ce qui devrait le juge réagit en court-circuitant mon énergie. À ce moment je tombe en bas de 200 et je sens la douleur de l’émotion négative dans mon plexus. L’émotion de culpabilité par exemple apparaîtra dans ma cage thoracique.

Chaque fois que notre juge perçoit un danger nous ressentons un signal d’alarme (émotion désagréable ou de la souffrance). Le juge est une grande source de souffrance pour la plupart d’entre-nous. Plus votre juge est sévère et rigide,  plus vos visites en bas de 200 seront fréquentes.  Selon lui, vous et les autres (la vie)  êtes inadéquats et il vous juge en conséquence. Chaque jugement négatif enclenche une émotion négative. Chaque jugement positif enclenche une émotion positive. L’efficacité de votre système immunitaire à vous protéger contre les virus et les cancers est directement relié au ratio émotions positives vs émotions négatives.

La victime

La partie de vous qui reçoit la punition du juge s’appelle la victime. Regardons un exemple : La victime : je n’aurais don pas dû m’exprimer aussi mollement lors du meeting, je ne suis qu’un mollusque. Le juge : tu as parlé comme une lavette, tu es la copie de ton paternel et à 52 ans imagine-toi pas t’en sortir espèce de larve. C’est incroyable gâcher une chance pareille, tu penses peut-être qu’ils n’ont pas perçu  que tu n’as pas de colonne ? La victime : ho c’est vrai je suis nul, j’ai la motivation d’un roadkill et je suis sans futur bla, bla, bla. Du moment que la victime dit oui au commentaires du juge, son énergie tombe au niveau 10 à la 30 et elle sent la douleur causée par la culpabilité.

Nos règles/croyances/ accords nous ;

• Permettre de vivre des expériences émotionnelles agréables. Nous avons aussi une liste mentale d’états émotionnels que nous recherchons, que nous désirons vivre. Notre juge est constamment en fonction  et prêt à nous diriger vers des expériences qui nous procurent du bien-être.

Notre système de croyance a donc une prédominance anti-souffrance. Il va prioriser les règles qui visent   à éviter les états émotionnels désagréables. Ensuite, il se concentrera sur ce qui peut vous procurer des états émotionnels agréables (pro plaisir). Par exemple, parler en publique me donne 8/10 en intensité de souffrance vs 6/10 en intensité de plaisir. Mon juge va me m’imposer fortement la fuite (tombe malade ou dit-leur que ta grand-mère est encore décédée). Je fuis ma peur. Je ne veux pas sentir ce que je sens. À chaque fois que les enfants ou mon conjoint laisse une lumière d’allumée en plein jour  je sens la frustration et la colère  monter en moi. Je ne serais pas capable de partir au bureau si je sais que la lumière est encore allumée.

Pourquoi ? Est-ce parce que  je vis un état de flow (bien-être maximale) à chaque fois que je touche à l’interrupteur pour la fermer ? Pas vraiment. C’est plutôt que cette maudite émotion négative en moi que je déteste ne partira pas tant et aussi longtemps que la lumière est allumée.

Beaucoup de nos règles ont été créées dans notre enfance. Aujourd’hui (plusieurs années plus tard) même si notre environnement  n’est plus le même, nous obéissons à ces vieilles règles.  Nous avons été programmés et si cette dernière est inadéquate votre qualité de vie sera médiocre. Par exemple une personne tombe en bas de 200 si il y a une fourchette dans le lavabo tandis que l’autre à côté n’est aucunement affectée par la présence de cette fourchette. Donc, est-ce que la fourchette contrôle le bonheur et le malheur de cette personne? Bien sur que non. Rien à l’extérieur de vous a le pouvoir de vous envoyer en bas de 200. C’est étiquétage négatif de la situation qui vous propulse en bas de 200. Il semblerait que entre la vision de la fourchette dans le lavabo et l’apparition de l’émotion de frustartion il s’écoule 1/10,000 de seconde.

Une autre tombe en bas de 200 si elle voit que le lit de son enfant n’a pas été fait. Beaucoup de femmes sont incapables de sortir de la maison sans se maquiller pourquoi ? Car lorsquelle passe en avant du miroir elles tombent en bas de 200 et pour revenir en haut de 200 elles doivent se maquiller si non la journée sera pénible. C’est une habitude conditionnée qui contrôle maintenant notre comportement.Certaines personnes tombent à 100 (peur) du moment que quelqu’un lève le ton en réunion. Un homme peut faire croire qu’il est malade s’il sait qu’il doit parler devant un groupe de gens demain, pourquoi ? À chaque fois que quelqu’un me coupe en véhicule je deviens complètement hystérique même si j’en ai marre d’avoir ce comportement, pourquoi ? Si je ne fais pas ma diète je me sens coupable (victime de son propre juge) pendant des heures. Le juge prend plaisir à juger les autres et adore vous jugez sévèrement aussi. Alors prenez garde  si vous ne respectez pas vos propres règles. Vous serez punis sévèrement et la punition est toujours reçue par la victime en vous.

En résumé ;

• Le but de notre système de croyance

Notre juge cherche à éviter les états émotionnels désagréables (bordel dans le lavabo par exemple) et recherche les états agréables (lavabo propre)

• Outils de notre système de croyance

Le juge,  son livre de loi (toutes vos règles personnelles accumulées depuis votre naissance dans votre mémoire) et la victime.

• Moyens de communication de notre système de croyance

Les émotions en haut et en bas de 200 (souffrance vs plaisir)

Le signal / L’alarme; « Je me sens mal je suis < 200 …»

Notre attention est alors  sur le négatif, la peur, l’angoisse, le danger anticipé …Le rôle de ce signal est de nous informer que nous sommes en bas de 200 et que notre processus de vieillissement est accéléré. Sans compter qu’en bas de 200 nous sommes de loin beaucoup moins efficaces pour trouver des solutions et en plus, nous risquons de contaminer (envoyer en bas de 200)  des collègues.

Notre corps nous indique donc que nous ne sommes plus > 200  ni en cohérence avec nous -mêmes ou avec nos règles /croyances. En fait, que certaines de nos règles ont été enfreintes par moi-même ou d’autres. Mais ce n’est pas une raison pour massacrer sa vie en allant en bas de 200 trente deux fois par semaine. Voilà pourquoi il est important d’être conscient et vigilant de son être (comment je me sens à l’instant)   et de revenir rapidement en haut de 200 pour par la suite,  solutionner le problème. Les gens sont sur le mode réactif négatif. Donc, ils tentent de solutionner le problème en restant en bas de 200. Ils ne contrôlent pas leurs émotions car ils ne les comprennent pas. Ils réussissent à régler les problèmes mais ils commencent à être sérieusement épuisés.

Seuls ceux qui ont le courage d’affronter leurs propres émotions négatives vont circuler en haut de 200 de façon de plus en plus permanente. Ils sont rares ceux-ci, les gens préfèrent se plaindre des circonstances ou essayez de changer l’autre. Veux-tu Maurice te comporter de façon à ce que je reste en haut de 200, ça fait 600 fois que je te dit de la fermer et d’écouter c’est simple ça non ?

Celui qui décide de prendre sa responsabilité émotionnelle (revenir de soi-même en haut de 200) est considérée comme un guerrier. Voilà pourquoi ce chemin est le moins fréquenté. La récompense du guerrier est que tantôt lorsqu’il y aura une période de crise il sera un des rares à être capable de rester en haut de 200 malgré la tempête et cela n’a pas prix selon- moi.

L’esprit d’équipe

Lorsque nous sommes en bas de 200 nous saccageons l’énergie de l’équipe donc l’esprit d’équipe. L’esprit d’équipe est le facteur clé pour la productivité. Chaque individu a un rôle important à jouer sur l’intensité de l’esprit d’équipe. L’esprit d’équipe (positive ou négative) reflète la somme de la production énergétique interne (<200 ou > 200) de chaque individus. Mieux je gère ma propre énergie (plus je suis en haut de 200) plus j’affecte positivement l’énergie de l’équipe. Si vous avez 10 collègues sur 15 qui se trouvent dans une énergie de 150 (colère) à quoi ressemblera l’esprit d’équipe durant la réunion ? Les pit-bulls contre -attaquent!!!!

Pendant des années nous avons performés dans des ambiances d’équipe qui étaient exécrables. Oui nous avons atteints nos chiffres mais à quel prix? En 2004 les compagnies Américaines ont dépensées entre 300 et 400 milliards de dollars dans l’achat de médicaments contre la maladie mentale.

Aujourd’hui les gens veulent performer et se sentir bien. Pourquoi ? Parce que la vie est courte et qu’ils en ont  marre de la gaspiller. D’autant plus que nous sommes capables de performer et de nous sentir bien en même temps alors pourquoi continuer avec cette vieille vision qui associais performance avec souffrance ? Pour performer il faut être fonceur, sérieux et agressif!!! Lorsque seules les performances vous intéressez, vous êtes focusser sur le futur et le présent devient un moyen pour arriver à une fin. Alors on s’en fou d’être en bas de 200 car tout ce qui compte c’est l’atteinte de mon objectif futur. Lorsque je l’aurai je vais m’occupper du reste. Il faut que je fasse 122 heures semaine, pas grave. Je ne me souviens plus de prénom de mes trois filles, pas grave. Il m’est apparu un quatrième menton, pas grave. J`ai régulièrement des saignements de nez chez Proviguo, pas grave. La fin justifie les moyens.

Il faut vraiment que l’ensemble des individus soit concerné par l’esprit d’équipe pour entreprendre une démarche comme celle-ci. Les sondages le disent,  tous les gens d’affaires ou presque disent que lorsqu’ils se sentent bien (heureux) dans leurs équipes ils sont beaucoup plus productifs. Ils ont même envie d’en faire plus. C’est tout à fait normal,  un humain qui se sent bien est productif et en plus il devient un connecteur pour ses collègues. Plus vous avez de connecteurs humains au sein de votre équipe plus l’esprit d’équipe s’améliore. Inversement, plus vous avez de déconnecteurs humains et plus les lundis matin sont détestés.

Donc l’esprit d’équipe dépend de la responsabilité énergétique de chacun des membres. Ils ont tous un rôle égal à jouer. Avec une stratégie qui vise à diminuer les visites en bas de 200 une équipe peut se métamorphoser grandement.